[...] uledz zmianie więc nie spiesz sie tylko stopniowo dodawaj kcal i obserwuj co się dzieje , daj sobie 2-3 tygodnie na danej kaloryczności i jeśłi totalnie nic nie drgnie to wtedy znów dodaj jakąs pule kalorii i znów obserwujesz . Jesli przekroczysz swoje zero i stowrzysz nadwyżke to pierwszym sygnałem powinien być wzrost wagi ( skok), uzupełnisz [...]
[...] od kolezanek i kolegow co pilnowaly porzadku :-% teraz to pewnie co 2osoba selfie i najlepsze kreacje itp :D nie wiem bylem z 4lata temu na studniowce u mojej ex to wtedy kolesia z jej klasy juz dziewczyna wyprowadzala przed POLONEZEM czy WALCEm to co na poczatku sie tanczy :P teraz to bym im pokazal dopiero jak sie bawi jakbym arsenalem [...]
[...] nie ma znaczenia \-) Laura- gratuuuuluję ;) Najważniejsze, że masz już te matury za sobą. Wiadomo, że to nic strasznego aczkolwiek ja jak sobie przypomnę jaki mi stres wtedy towarzyszył to aż wstyd się przyznawać. Ciekawe co będzie dalej u Ciebie ;) Mam nadzieję, że wybierzesz odpowiednią dla siebie drogę i nie będziesz żałowała swojego [...]
[...] dociąć fajnie, nie wyszło, podwyższony kortyzol, brak cioty, animozje z alergia, boleści brzucha itp itd, kiedy już było po przejściach forma się nie poprawiała, był zastój (wtedy nic nie zmieniałam! %-) ) doszłam do wniosku, że skoro wakacje to nie ma co się męczyć to raz, a dwa czeka mnie jeszcze jeden wyjazd na koniec wakacji w przyszłym tyg [...]
[...] (a najgorsze jest to, że dodałam w DT 20g wegla, co daje 180 %-) ), albo trening trochę późniejszą porą niż zwykle no nic, na szczęście dobrze sie czuje i dzisiaj na odstrzał lecą BARY :-)) i lekko poślady, tyko żeby piekły %-) no wlaanie bylam raz na fa. ale dawnooo i nie wiem jak jest teraz..jedyne co pamietqm to wszechobecny lans wtedy :D
[...] to by odsunąć ją a na jej miejsce położyć swoją na mojej muszelce. To było niesamowite z jakim wyczuciem masował moją łechtaczke . było cudownie zaczełam mruczeć z rozkoszy wtedy on uklęknął i zaczał lizać całą cipke spijając wszystkie soki. Orgaz był na wyciągnięcie ręki prosiłam żeby nie przerywał że jest mi cudownie wtedy on jak by specjali [...]
[...] składnikiem innych produktów w diecie. Gdzieś na forum wyczytałem, że w diecie redukcyjnej ww najlepiej przyjmować rano i właśnie po treningu bo organizm najlepiej je wtedy wykorzystuje. (ogólnie to się tyle naczytałem tu różnych teorii że w głowie robi się już mały bajzel i dlatego też założyłem tego bloga) Ze śniadaniem mam o tyle [...]
[...] niesamowicie w****iony ze dzis i raczej reszte wakacji mam juz po baletach bo pysk mialem po prostu zmasakrowany, bylem tak w****iony na cale te SW ze gdbym mogl zabilbym wtedy chyba obu trenerow i od zapasow i boksu, bylem wsciekly ze tyle trenowalem i jak nie patrzec gowno mi to dalo, owszem przeciwnik byl konkretny ale napewno gorszy [...]
[...] wiedzę na temat układania diety i odżywania, przykładem może być sama kolacja, gdzie chcesz jeść to co na śniadanie, a przecież takie coś nawet nie wchodzi w grę. Poczytaj kolego jeszcze raz forum i zdobądź potrzebne informacje. Jak ułożysz coś co będzie choć w niewielkim stopniu przypominało dietę, wtedy możemy się wziąć za poprawki. pzdr ;]
[...] hcg, natomiast potem gdy np zacznie pogarszać się libido wejdę na mniejsze dawki- ponoć tak jest że po jakimś czasie na TRT już nie ma takiej rewelecji jak na początku, i wtedy dodanie HCG naprawia sytuacje, jak wasze doświadczenia? Stosujecie coś aby zapobiec wypadaniu włosów? jest coś godnego polecenia poza finasterydem? Zmieniony przez - [...]
[...] i piszę o tym otwarcie i się przyznaję że nie wiem, i przyznaję Tobie rację natomiast zrobienie badań częściej zawsze jest lepsze bo mamy obraz jakiś co było tak jak wspominałem, optymalnie by było mieć analizator własny w domu i wtedy by było dużo łatwiej Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19912669&tid=1216190&fid=14
ja mysle ze wazniejsze niz cialo jest tutaj to co zyskuje psychika. nie sadzsz? czym wtedy s problemy z ktorymi borykaja sie ludzie spoza kregu kochajacych zelazo. zobacz jaka dyscyplina sie charakteryzujemy trzymajac diete, odmawiajac sobie smacznych przekasseek, tych ktrymi niegdys raczylismy podniebieia:D ja najbardziej tesknie za pierogami, [...]
[...] śmiało możesz robić 3 razy w tygodniu bardzo ważne abyś się dobrze porozciągał po tabacie, ale pewnie wiesz o tym. Odpalasz ten filmik i jedziesz razem z gościem, nie musisz wtedy skupiać się na liczeniu 20/10. Oczywiście ilość siadów to sprawa indywidualna, ja np. najczęściej robię równą ilość w 8 interwałach (20), choć ostatnio zaszalałem rób [...]
[...] O HST już myslalem wcześniej, ale nie chcialem wypaść z programu Michaila, bo na dziń dzisiejszy jestem b. zadowolony Poza tym mam jeszcze 2 tygodnie, nie? Jakby co to wtedy pomyslimy. A Ty co teraz robisz? Zgodnie z planem to juz powinien byc koniec tego cyklu chyba, nie? No i jescze jedno pytanie: co z zagęszczeniem? Bo z tego co czytalem [...]
[...] tego co mi zostanie jak ktos bral cos nowego odemnie teraz nic nie zostanie o ile ta osoba co 'sugerowala' ze wezmie to co ma wziasc nie wazne z reszta jesli nie - to rozdam wtedy zostanie mi ok 1/3 V-12 Turbo 1/3 fierce troche cubed Zobaczymy jak bede stal z czasem i towarem jesli bedzie duzo to moze porobie jakies probki dla 2-3 osob samo [...]
Ja mysle ze u mnie to podbitka kcal i odpoczynek zrpbilo robote. Wino odstawione i do orali nie wracam. Zobaczymy co bedzoe na weekend wtedy bede mial pelny obraz jak co i dlaczego.
Taka stała dawke tez chce dać . Docelowo 100mg/kg masy ciała . Właśnie teraz się zastanawiam czy nie trzymać wtedy estro wyżej niż zwykle ( ponad normę ) , czy to może w jakimś stopniu pomoc ? Logicznie myśląc powinno coś tak dać . Tylko jak się ma trzymanie takiego stero przy Izo ? Tego nie wiem Cos pokaszaniles z napisaniem dawki, masz na [...]
[...] ;-) zobaczymy efekt na dluzszym dystansie ale jestem megs dobrej mysli. Bialka tez mam ponad 100 więcej i o dziwp trawie bdb, kilka miesiecy temu mialem z tym problem ale wtedy dalem to nieszczesne wino i te combo mi wyszlo bokiem. Dzis off jutro plecy, trxymajcie kciuki żebym przeżył. Ale fakt faktem regeneracja jest na calkiem innym [...]
Co przeskrobala ze ja juz pakowales?Czasami dobrze jest zeby kobieta poczula ze tez moze stracic cos cennego,no ale to wtedy jak przegina i nie docenia co ma.Taki rodzaj kija ;) a marchew to do buzi :D
Z tym bf to co kolejna redu to poprzeczkę stawiamy sobie wyżej... Najgorzej jak już się start zaliczy i miało się tą skórę jak pergamin... wtedy już zwykła redukcja na plażę czy lato czy ciul wie na co nie daje satysfakcji żadnej...
Redukcja - co dalej?
